常喝柠檬水的好处？

　　日常被大家所熟悉的柠檬，除了添加到食物中增香除膻之外，还有其他的功效，估计很多人都不太清楚了，今天湖州食堂承包就来给大家普及一下有关柠檬的知识，柠檬是芸香科柑桔属的常绿小乔木，主要为榨汁用，有时也用做烹饪调料，常喝柠檬水还有以下这么多好处：

　　1、生津解暑开胃，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

　　2、预防心血管疾病，柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。

　　3、清热化痰，柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。咽喉痰多不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

　　4、抗菌消炎，柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

　　5、美容果，柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

　　6、止吐果，怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。