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2018-07-24
牙齿的“天然美白剂”
1、西兰花 发表于欧洲《牙科》杂志的一项研究显示，西兰花所含的某些物质能附着在牙齿表面形成抗酸涂层，可减轻酸性食物和含糖饮料对牙齿表面和牙釉质的伤害，西兰花焯水后···...
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2018-07-23
吃芒果可以增强记忆力?
吃芒果可以增强记忆力，因为芒果里含有大量天然谷氨酰胺，而谷氨酰胺是大脑正常工作的能量来源，当然也是大脑发挥记忆功能不可缺少的物质。...
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2018-07-21
能缓解慢性疼痛的几种食物!
1、全谷物 全谷物食品中含有丰富的膳食纤维，如果你的胃是比较健康的，吃吃全谷物食品可以缓解身体的慢性疼痛。全谷物是镁的良好来源，在动物研究中已被证明，它可以缓解肌···...
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2018-07-20
让你注意力集中的几种美味食物
1.咖啡+肉桂 咖啡提神，这是显而易见的。喝咖啡会在短时间内使您精神振作、注意力集中。而加入肉桂能使大脑更加活跃，肉桂的香气能让人们提高警觉性，并使感情挫折下降。...
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2018-07-18
消除饥饿感的几种方法
1. 细嚼慢咽 当食物很美味时，我们往往忘记细嚼慢咽。事实上，细嚼慢咽适用于每一个人，慢慢咀嚼可以让你吃得更少，并帮助您避免有害的食物，延长饥饿感的来临。...
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2018-07-17
营养不长胖的夜宵
NO.1 黑巧克力 对于减肥的人来说，巧克力被看作是一种禁止的食品。然而，并不是所有的巧克力都是一样的，无论是巧克力的包装还是品种、成分等，都有很大的营养区别。比如黑···...
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2018-07-16
有助于增强记忆的食物
帮助提高记忆力和大脑功能的最好菜单，就是促进血液流向大脑。研究发现，地中海饮食有助于预防大脑老化，越来越多的证据表明，地中海饮食的食物和更好的认知功能、记忆力和···...
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